| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, сырое | 914 г |
| Сметана 25,0% жирности | 76 г |
| кетчуп чумак томатный | 70 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 17.4% | 452 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.5% | 1057 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.6% | 4762 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 54.82 мг | 500 мг | 11% | 8.6% | 912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.053 мг | 5 мг | 21.1% | 16.6% | 475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.393 мг | 2 мг | 19.7% | 15.5% | 509 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.055 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.574 мкг | 3 мкг | 19.1% | 15% | 523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19608 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8436 мг | 20 мг | 24.2% | 19% | 413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.09 мг | 2500 мг | 9.5% | 7.5% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 17.12 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5841 г |
| Магний, Mg | 21.63 мг | 400 мг | 5.4% | 4.2% | 1849 г |
| Натрий, Na | 78.59 мг | 1300 мг | 6% | 4.7% | 1654 г |
| Сера, S | 165.91 мг | 1000 мг | 16.6% | 13% | 603 г |
| Фосфор, P | 166.4 мг | 800 мг | 20.8% | 16.3% | 481 г |
| Хлор, Cl | 4.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 48523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.778 мг | 18 мг | 4.3% | 3.4% | 2314 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.2% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 1% | 7937 г |
| Медь, Cu | 50.98 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4% | 1962 г |
| Молибден, Mo | 0.354 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 19774 г |
| Селен, Se | 19.489 мкг | 55 мкг | 35.4% | 27.8% | 282 г |
| Фтор, F | 0.99 мкг | 4000 мкг | 404040 г | ||
| Цинк, Zn | 1.3273 мг | 12 мг | 11.1% | 8.7% | 904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриные бедрышки в томатно-сметанной подливке составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».