| Куриная грудка (филе) (Варка) | 120 г |
| Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Лук порей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Огурец соленый | 100 г |
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.9 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1686 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7.2% | 1382 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 12.7% | 789 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.2 мкг | 900 мкг | 14.8% | 14.8% | 676 г |
| бета Каротин | 0.726 мг | 5 мг | 14.5% | 14.5% | 689 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.5% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.7% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 18.72 мг | 500 мг | 3.7% | 3.7% | 2671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 4.1% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 14.8% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.067 мкг | 400 мкг | 7.3% | 7.3% | 1376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 4% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.35 мг | 90 мг | 60.4% | 60.5% | 166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.37 мг | 15 мг | 22.5% | 22.5% | 445 г |
| Витамин Н, биотин | 2.256 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.5% | 2216 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 9% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7323 мг | 20 мг | 13.7% | 13.7% | 732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.8 мг | 2500 мг | 7.5% | 7.5% | 1331 г |
| Кальций, Ca | 44.26 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.4% | 2259 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.8% | 1739 г |
| Натрий, Na | 253.81 мг | 1300 мг | 19.5% | 19.5% | 512 г |
| Сера, S | 37.58 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.8% | 2661 г |
| Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 6.6% | 1527 г |
| Хлор, Cl | 18.75 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.8% | 12267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.1% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 2.929 мкг | 10 мкг | 29.3% | 29.3% | 341 г |
| Марганец, Mn | 0.0788 мг | 2 мг | 3.9% | 3.9% | 2538 г |
| Медь, Cu | 41.28 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 4.1% | 2422 г |
| Селен, Se | 0.152 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 36184 г |
| Фтор, F | 27.44 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14577 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5.7% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.5473 мг | 12 мг | 4.6% | 4.6% | 2193 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат "Пекинская курица" составляет 99,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».