| Вода | 2468 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 166 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 112 г |
| Картофель (Варка без слива) | 798 г |
| Фасоль натуральная белая консервы 410 гр. | 410 г |
| Фасоль красная в томатном соусе 400гр. | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.8% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.8% | 3712 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 10.7% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.6% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 2.9% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 4.5% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 10.1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.072 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 19305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 6.2% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.395 мг | 20 мг | 2% | 6.5% | 5063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.1 мг | 2500 мг | 4.7% | 15.3% | 2117 г |
| Кальций, Ca | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 14472 г |
| Магний, Mg | 6.31 мг | 400 мг | 1.6% | 5.2% | 6339 г |
| Натрий, Na | 4.03 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 32258 г |
| Сера, S | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 11820 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 5.5% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 14.69 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.9% | 15657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 4.2% | 7627 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.138 мкг | 10 мкг | 11.4% | 37% | 879 г |
| Марганец, Mn | 0.0463 мг | 2 мг | 2.3% | 7.5% | 4320 г |
| Медь, Cu | 31.71 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.4% | 3154 г |
| Молибден, Mo | 2.262 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.4% | 3095 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 98214 г |
| Фтор, F | 66.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.5% | 6055 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 13.3% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.1046 мг | 12 мг | 0.9% | 2.9% | 11472 г |
Энергетическая ценность Суп из фасоли консервированной от 11.01.2014г. составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».