| Сахар песок | 330 г |
| Черешня в собственном соку | 1300 г |
на 2 баночки по 0,5 и 1 баночку 0,25
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.4 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 10.9% | 546 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 146.8 г | 2273 г | 6.5% | 3.9% | 1548 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.4% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.5% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.36 мг | 90 мг | 6% | 3.6% | 1679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5576 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4471 мг | 20 мг | 2.2% | 1.3% | 4473 г |
| Ниацин | 0.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.23 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.9% | 1206 г |
| Кальций, Ca | 29.56 мг | 1000 мг | 3% | 1.8% | 3383 г |
| Магний, Mg | 20.39 мг | 400 мг | 5.1% | 3% | 1962 г |
| Натрий, Na | 11.82 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 10998 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 1.7% | 3433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.655 мг | 18 мг | 9.2% | 5.5% | 1088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из черешни мое составляет 168,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».