| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.3% | 784 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 0.9% | 2947 г |
| Углеводы | 77 г | 219 г | 35.2% | 9.1% | 284 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 15.2% | 169 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 20.1% | 129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 30.9% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 18% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 12.9% | 200 г |
| Ниацин | 16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 15.5% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 20.1% | 129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.5 г | ~ |
Энергетическая ценность хлопья теско цельнозерновые составляет 388 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».