| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 823 ккал | 1684 ккал | 48.9% | 5.9% | 205 г |
| Жиры | 91.5 г | 56 г | 163.4% | 19.9% | 61 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.4% | 3214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 0.7% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.4 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.4% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 0.4% | 2932 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.8 мг | 15 мг | 32% | 3.9% | 313 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.9 мкг | 120 мкг | 17.4% | 2.1% | 574 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 0.4% | 3077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.1 мг | 2500 мг | 8.2% | 1% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 27.65 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.3% | 3617 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.2% | 5000 г |
| Натрий, Na | 3.87 мг | 1300 мг | 0.3% | 33592 г | |
| Сера, S | 19.01 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.2% | 5260 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 0.4% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 15.76 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 9.5% | 129 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.1% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 1.6% | 769 г |
| Марганец, Mn | 20 мг | 2 мг | 1000% | 121.5% | 10 г |
| Медь, Cu | 176 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 2.1% | 568 г |
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 1.2% | 1000 г |
| Фтор, F | 85.6 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.3% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 10.1% | 120 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 45 г | от 4.7 до 16.8 г | 267.9% | 32.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.207 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.4 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.3 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.8 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 45 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло тыквенное составляет 823 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».