| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2% | 817 г |
| Жиры | 47.8 г | 56 г | 85.4% | 13.7% | 117 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 2.8% | 564 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 2.9% | 556 г |
| Вода | 3.2 г | 2273 г | 0.1% | 71031 г | |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 1% | 1636 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 1.8% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% | 3.4% | 466 г |
| Витамин В4, холин | 50.9 мг | 500 мг | 10.2% | 1.6% | 982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.87 мг | 5 мг | 17.4% | 2.8% | 575 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1% | 1538 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.85 мкг | 3 мкг | 28.3% | 4.5% | 353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 0.3% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.93 мг | 15 мг | 19.5% | 3.1% | 512 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 1.1% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 606 мг | 2500 мг | 24.2% | 3.9% | 413 г |
| Кальций, Ca | 285 мг | 1000 мг | 28.5% | 4.6% | 351 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 4% | 400 г |
| Натрий, Na | 112 мг | 1300 мг | 8.6% | 1.4% | 1161 г |
| Фосфор, P | 327 мг | 800 мг | 40.9% | 6.6% | 245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.86 мг | 18 мг | 15.9% | 2.6% | 629 г |
| Марганец, Mn | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 7.5% | 215 г |
| Медь, Cu | 629 мкг | 1000 мкг | 62.9% | 10.1% | 159 г |
| Селен, Se | 7.3 мкг | 55 мкг | 13.3% | 2.1% | 753 г |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 3.6% | 444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.184 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.4% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.165 г | от 4.7 до 16.8 г | 88.6% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.91 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.218 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.143 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.66 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.687 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.118 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.425 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.976 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.942 г | min 16.8 г | 65.1% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.651 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.354 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.9% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 9 мг | ~ | |||
| Теобромин | 150 мг | ~ |
Энергетическая ценность Raffaello составляет 623 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».