Мой здоровый рацион

Рецепт кофе растворимый с молоком 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе растворимый с молоком 1,5%

КОФЕ растворимый сухой 3 г
Вода 170 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый с молоком 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.8 ккал 1684 ккал 0.5% 6.4% 21590 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 11.5% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 5.1% 28000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.8% 31286 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 55.1% 2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 2.6% 60000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 5.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 15.4% 8182 г
Витамин В4, холин 3.49 мг 500 мг 0.7% 9% 14327 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 15.4% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 5.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.739 мкг 400 мкг 0.2% 2.6% 54127 г
Витамин В12, кобаламин 0.059 мкг 3 мкг 2% 25.6% 5085 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 2.6% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 1.3% 142857 г
Витамин Н, биотин 0.473 мкг 50 мкг 0.9% 11.5% 10571 г
Витамин РР, НЭ 0.1182 мг 20 мг 0.6% 7.7% 16920 г
Макроэлементы
Калий, K 21.58 мг 2500 мг 0.9% 11.5% 11585 г
Кальций, Ca 21.5 мг 1000 мг 2.2% 28.2% 4651 г
Магний, Mg 2.91 мг 400 мг 0.7% 9% 13746 г
Натрий, Na 8.14 мг 1300 мг 0.6% 7.7% 15971 г
Сера, S 5.12 мг 1000 мг 0.5% 6.4% 19531 г
Фосфор, P 13.3 мг 800 мг 1.7% 21.8% 6015 г
Хлор, Cl 17.43 мг 2300 мг 0.8% 10.3% 13196 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 1.3% 112500 г
Йод, I 1.33 мкг 150 мкг 0.9% 11.5% 11278 г
Кобальт, Co 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 15.4% 8475 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 1.3% 90909 г
Медь, Cu 2.28 мкг 1000 мкг 0.2% 2.6% 43860 г
Молибден, Mo 0.739 мкг 70 мкг 1.1% 14.1% 9472 г
Селен, Se 0.296 мкг 55 мкг 0.5% 6.4% 18581 г
Фтор, F 86.7 мкг 4000 мкг 2.2% 28.2% 4614 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 7.7% 16667 г
Цинк, Zn 0.0591 мг 12 мг 0.5% 6.4% 20305 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком 1,5% составляет 7,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».