| Овсяные отруби 4 Life OAT Bran SV | 40 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 265 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.8% | 2533 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.1% | 1931 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.2% | 4132 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 5.9% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.9 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.6% | 6475 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 11% | 1593 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.91 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 10230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 17308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.782 мг | 20 мг | 3.9% | 6.8% | 2558 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.85 мг | 2500 мг | 5.1% | 8.9% | 1971 г |
| Кальций, Ca | 105.13 мг | 1000 мг | 10.5% | 18.3% | 951 г |
| Магний, Mg | 12.16 мг | 400 мг | 3% | 5.2% | 3289 г |
| Натрий, Na | 43.44 мг | 1300 мг | 3.3% | 5.7% | 2993 г |
| Фосфор, P | 79.1 мг | 800 мг | 9.9% | 17.2% | 1011 г |
| Хлор, Cl | 86.89 мг | 2300 мг | 3.8% | 6.6% | 2647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 20690 г |
| Йод, I | 7.82 мкг | 150 мкг | 5.2% | 9.1% | 1918 г |
| Кобальт, Co | 0.782 мкг | 10 мкг | 7.8% | 13.6% | 1279 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 22989 г |
| Медь, Cu | 8.69 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11507 г |
| Молибден, Mo | 4.344 мкг | 70 мкг | 6.2% | 10.8% | 1611 г |
| Олово, Sn | 13.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.869 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.8% | 6329 г |
| Стронций, Sr | 14.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 23015 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.1% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.3475 мг | 12 мг | 2.9% | 5.1% | 3453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби замоченные в молоке 3,2% SV составляет 57,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».