| Перец сладкий | 375 г |
| Крупа рисовая | 200 г |
| Телятина молочная | 410 г |
| Сыр голландский, брусковый | 80 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 11% | 679 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4% | 1867 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 5.3% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.7 мкг | 900 мкг | 11.6% | 8.7% | 860 г |
| бета Каротин | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 8% | 935 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 4.1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 54.5 мг | 500 мг | 10.9% | 8.1% | 917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 6.3% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 11.3% | 662 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.635 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2% | 3761 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 2.6% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.71 мг | 90 мг | 77.5% | 57.8% | 129 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 2.1% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9242 мг | 20 мг | 24.6% | 18.4% | 406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.66 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.4% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 86.87 мг | 1000 мг | 8.7% | 6.5% | 1151 г |
| Кремний, Si | 18.57 мг | 30 мг | 61.9% | 46.2% | 162 г |
| Магний, Mg | 25.2 мг | 400 мг | 6.3% | 4.7% | 1587 г |
| Натрий, Na | 485.2 мг | 1300 мг | 37.3% | 27.8% | 268 г |
| Сера, S | 110.84 мг | 1000 мг | 11.1% | 8.3% | 902 г |
| Фосфор, P | 157.3 мг | 800 мг | 19.7% | 14.7% | 509 г |
| Хлор, Cl | 586.33 мг | 2300 мг | 25.5% | 19% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.545 мг | 18 мг | 8.6% | 6.4% | 1165 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 2.245 мкг | 10 мкг | 22.5% | 16.8% | 445 г |
| Марганец, Mn | 0.2563 мг | 2 мг | 12.8% | 9.6% | 780 г |
| Медь, Cu | 141.18 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 10.5% | 708 г |
| Молибден, Mo | 1.653 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.8% | 4235 г |
| Селен, Se | 2.83 мкг | 55 мкг | 5.1% | 3.8% | 1943 г |
| Фтор, F | 42.79 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9348 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 1.7751 мг | 12 мг | 14.8% | 11% | 676 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перцы фаршированные составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».