| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Морковь, красная | 90 г |
| Салатный Микс Традиционный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 25.7% | 1538 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 13.4% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 571.5 мкг | 900 мкг | 63.5% | 251% | 157 г |
| бета Каротин | 3.429 мг | 5 мг | 68.6% | 271.1% | 146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 11.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.74 мг | 500 мг | 0.7% | 2.8% | 13369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 17.4% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 15% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.794 мкг | 400 мкг | 1.7% | 6.7% | 5888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.62 мг | 90 мг | 12.9% | 51% | 775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.341 мг | 15 мг | 2.3% | 9.1% | 4399 г |
| Витамин Н, биотин | 0.776 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.3% | 6443 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 34.8% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5853 мг | 20 мг | 2.9% | 11.5% | 3417 г |
| Ниацин | 0.471 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.71 мг | 2500 мг | 7.2% | 28.5% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 7.1% | 5546 г |
| Магний, Mg | 20.06 мг | 400 мг | 5% | 19.8% | 1994 г |
| Натрий, Na | 8.79 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.8% | 14790 г |
| Сера, S | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 28329 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 17% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 24.12 мг | 2300 мг | 1% | 4% | 9536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 210.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 13.8% | 2875 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 4% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 2.059 мкг | 10 мкг | 20.6% | 81.4% | 486 г |
| Литий, Li | 1.588 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0941 мг | 2 мг | 4.7% | 18.6% | 2125 г |
| Медь, Cu | 61.76 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 24.5% | 1619 г |
| Молибден, Mo | 2.353 мкг | 70 мкг | 3.4% | 13.4% | 2975 г |
| Никель, Ni | 3.824 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.232 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 23707 г |
| Фтор, F | 10.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.2% | 36765 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 25.7% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 0.1235 мг | 12 мг | 1% | 4% | 9717 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.171 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.507 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Богдан салат овощной составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».