| Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 400 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.8 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2% | 1118 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 7.6% | 292 г |
| Углеводы | 62.4 г | 219 г | 28.5% | 6.3% | 351 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 248.8 мкг | 900 мкг | 27.6% | 6.1% | 362 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 1.5% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 92.03 мг | 500 мг | 18.4% | 4.1% | 543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 2.1% | 1037 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.4% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.297 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.9% | 2454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.1% | 2083 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.4% | 1618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.803 мг | 15 мг | 5.4% | 1.2% | 1868 г |
| Витамин Н, биотин | 5.564 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.5% | 899 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7578 мг | 20 мг | 8.8% | 2% | 1138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.16 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Кальций, Ca | 61.36 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.4% | 1630 г |
| Кремний, Si | 2.14 мг | 30 мг | 7.1% | 1.6% | 1402 г |
| Магний, Mg | 10.76 мг | 400 мг | 2.7% | 0.6% | 3717 г |
| Натрий, Na | 40.41 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3217 г |
| Сера, S | 51.1 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.1% | 1957 г |
| Фосфор, P | 91.7 мг | 800 мг | 11.5% | 2.6% | 872 г |
| Хлор, Cl | 22.42 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.234 мг | 18 мг | 6.9% | 1.5% | 1459 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 2.702 мкг | 10 мкг | 27% | 6% | 370 г |
| Марганец, Mn | 0.3106 мг | 2 мг | 15.5% | 3.4% | 644 г |
| Медь, Cu | 64.66 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.4% | 1547 г |
| Молибден, Mo | 7.651 мкг | 70 мкг | 10.9% | 2.4% | 915 г |
| Селен, Se | 3.21 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.3% | 1713 г |
| Фтор, F | 11.77 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33985 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.6237 мг | 12 мг | 5.2% | 1.2% | 1924 г |
Энергетическая ценность печенье песочное составляет 449,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».