| Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 460 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 218 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 11 г |
| Соевый соус | 55 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 21.3% | 364 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.4% | 1750 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.5% | 2222 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 6.2% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 68.84 мг | 500 мг | 13.8% | 10.7% | 726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 5.3% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.124 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.682 мкг | 3 мкг | 22.7% | 17.6% | 440 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.825 мг | 15 мг | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2457 мг | 20 мг | 11.2% | 8.7% | 891 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.19 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.1% | 1523 г |
| Кальций, Ca | 21.12 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4735 г |
| Магний, Mg | 5.83 мг | 400 мг | 1.5% | 1.2% | 6861 г |
| Натрий, Na | 482.33 мг | 1300 мг | 37.1% | 28.8% | 270 г |
| Сера, S | 219.53 мг | 1000 мг | 22% | 17.1% | 456 г |
| Фосфор, P | 139.7 мг | 800 мг | 17.5% | 13.6% | 573 г |
| Хлор, Cl | 8.24 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 27913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.31 мг | 18 мг | 12.8% | 9.9% | 779 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.695 мкг | 10 мкг | 17% | 13.2% | 590 г |
| Марганец, Mn | 0.1327 мг | 2 мг | 6.6% | 5.1% | 1507 г |
| Медь, Cu | 135.61 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 10.5% | 737 г |
| Селен, Se | 27.18 мкг | 55 мкг | 49.4% | 38.3% | 202 г |
| Фтор, F | 9.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41494 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 3.1793 мг | 12 мг | 26.5% | 20.5% | 377 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 242.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желудки составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».