| Рожки итальянские из твердых сортов пшеницы | 125 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 65 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Тунец натуральный. Консервы (Жарка) | 185 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 10% | 655 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 6.7% | 978 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.7 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2.6% | 2594 г |
| бета Каротин | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 2.7% | 2404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.5% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.6% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 2.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.721 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 10750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 2.5% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.341 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4399 г |
| Витамин Н, биотин | 0.614 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7925 мг | 20 мг | 29% | 19% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.28 мг | 2500 мг | 7.3% | 4.8% | 1372 г |
| Кальций, Ca | 12.88 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7764 г |
| Магний, Mg | 11.97 мг | 400 мг | 3% | 2% | 3342 г |
| Натрий, Na | 425.06 мг | 1300 мг | 32.7% | 21.4% | 306 г |
| Сера, S | 95.3 мг | 1000 мг | 9.5% | 6.2% | 1049 г |
| Фосфор, P | 78.9 мг | 800 мг | 9.9% | 6.5% | 1014 г |
| Хлор, Cl | 346.72 мг | 2300 мг | 15.1% | 9.9% | 663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 2.5% | 2647 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 3.476 мкг | 10 мкг | 34.8% | 22.8% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6780 г |
| Медь, Cu | 65.25 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 4.3% | 1533 г |
| Молибден, Mo | 6.101 мкг | 70 мкг | 8.7% | 5.7% | 1147 г |
| Фтор, F | 200.31 мкг | 4000 мкг | 5% | 3.3% | 1997 г |
| Хром, Cr | 21.33 мкг | 50 мкг | 42.7% | 27.9% | 234 г |
| Цинк, Zn | 0.4259 мг | 12 мг | 3.5% | 2.3% | 2818 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рожки с тунцом из консервы 477 гр. составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».