| Печень свиная (Варка без слива) | 20 г |
| Печень говяжья (Варка без слива) | 20 г |
| Бульон мясной прозрачный | 34 г |
| Морковь с кремнием | 3 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 3 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 749 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 9% | 494 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 13% | 344 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 1.5% | 2987 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1252.5 мкг | 900 мкг | 139.2% | 61.9% | 72 г |
| Ретинол | 1.192 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 3.2% | 1381 г |
| бета Криптоксантин | 0.48 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.06 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.05 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 7.5% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.654 мг | 1.8 мг | 36.3% | 16.2% | 275 г |
| Витамин В4, холин | 164.52 мг | 500 мг | 32.9% | 14.6% | 304 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.759 мг | 5 мг | 55.2% | 24.6% | 181 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.414 мг | 2 мг | 20.7% | 9.2% | 483 г |
| Витамин В9, фолаты | 95.825 мкг | 400 мкг | 24% | 10.7% | 417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.068 мкг | 3 мкг | 602.3% | 268% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.85 мг | 90 мг | 4.3% | 1.9% | 2338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.1% | 4049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1.5% | 3067 г |
| гамма Токоферол | 0.046 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 35.781 мкг | 50 мкг | 71.6% | 31.9% | 140 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7731 мг | 20 мг | 48.9% | 21.8% | 205 г |
| Ниацин | 5.152 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.75 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.2% | 1052 г |
| Кальций, Ca | 14.16 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7062 г |
| Кремний, Si | 0.78 мг | 30 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Магний, Mg | 22.36 мг | 400 мг | 5.6% | 2.5% | 1789 г |
| Натрий, Na | 442.22 мг | 1300 мг | 34% | 15.1% | 294 г |
| Сера, S | 93.98 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.2% | 1064 г |
| Фосфор, P | 192.3 мг | 800 мг | 24% | 10.7% | 416 г |
| Хлор, Cl | 39.13 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.8% | 5878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.827 мг | 18 мг | 32.4% | 14.4% | 309 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.5% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 6.768 мкг | 10 мкг | 67.7% | 30.1% | 148 г |
| Литий, Li | 0.197 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1844 мг | 2 мг | 9.2% | 4.1% | 1085 г |
| Медь, Cu | 1379.78 мкг | 1000 мкг | 138% | 61.4% | 72 г |
| Молибден, Mo | 38.774 мкг | 70 мкг | 55.4% | 24.7% | 181 г |
| Никель, Ni | 12.928 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 35.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.515 мкг | 55 мкг | 33.7% | 15% | 297 г |
| Фтор, F | 49.4 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8097 г |
| Хром, Cr | 6.7 мкг | 50 мкг | 13.4% | 6% | 746 г |
| Цинк, Zn | 1.9328 мг | 12 мг | 16.1% | 7.2% | 621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.868 г | ~ | |||
| Валин | 0.876 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.531 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.708 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.152 г | ~ | |||
| Лизин | 1.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.546 г | ~ | |||
| Треонин | 0.641 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.643 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.167 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аланин | 0.756 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.19 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.715 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.873 г | ~ | |||
| Пролин | 0.69 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.61 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.92 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.206 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.508 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.259 г | min 16.8 г | 43.2% | 19.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.52 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.469 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.959 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.634 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет мясной кругосвет составляет 224,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».