Рецепт молоко с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты молоко с мёдом

Мед пчелиный	10 г
молоко	260 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молоко с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.3 ккал	1684 ккал	2.9%	6%	3487 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	8.7%	2375 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	7.5%	2808 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Витамины
Витамин А, РЭ	32.4 мкг	900 мкг	3.6%	7.5%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.556 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	71942 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.2%	128571 г
Витамин D, кальциферол	0.502 мкг	10 мкг	5%	10.4%	1992 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0148 мг	20 мг	0.1%	0.2%	135135 г
Макроэлементы
Калий, K	1.33 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	187970 г
Кальций, Ca	144.96 мг	1000 мг	14.5%	30%	690 г
Магний, Mg	0.11 мг	400 мг			363636 г
Натрий, Na	50.44 мг	1300 мг	3.9%	8.1%	2577 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг			2500000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.2%	114286 г
Хлор, Cl	0.7 мг	2300 мг			328571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.2%	153846 г
Медь, Cu	2.19 мкг	1000 мкг	0.2%	0.4%	45662 г
Фтор, F	3.7 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	108108 г
Цинк, Zn	0.0035 мг	12 мг			342857 г

Энергетическая ценность молоко с мёдом составляет 48,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок