| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.9% | 7600 г |
| Жиры | 55 г | 56 г | 98.2% | 140.3% | 102 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 28% | 509 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2400 мкг | 900 мкг | 266.7% | 381% | 38 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.7% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.99 мг | 90 мг | 4.4% | 6.3% | 2256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 21% | 682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 970 мг | 2500 мг | 38.8% | 55.4% | 258 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Магний, Mg | 170 мг | 400 мг | 42.5% | 60.7% | 235 г |
| Натрий, Na | 520 мг | 1300 мг | 40% | 57.1% | 250 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 9.9% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 127% | 113 г |
| Йод, I | 300 мкг | 150 мкг | 200% | 285.7% | 50 г |
Энергетическая ценность Морская Капуста Салат "Витаминный" [Меридиан] составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».