| Жимолость | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 10.5% | 1095 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.5 мкг | 900 мкг | 4.8% | 5.5% | 2069 г |
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 6% | 1916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 130.43 мг | 90 мг | 144.9% | 166.9% | 69 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.26 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.9% | 4081 г |
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 5914 г |
| Кремний, Si | 8.696 мг | 30 мг | 29% | 33.4% | 345 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 5.3% | 2191 г |
| Натрий, Na | 30.57 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.8% | 4253 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 4.4% | 2632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 4.7% | 2449 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0783 мг | 2 мг | 3.9% | 4.5% | 2554 г |
| Медь, Cu | 78.26 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 9% | 1278 г |
| Стронций, Sr | 78.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ |
Энергетическая ценность жимолость перетертая с сахаром составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».