| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Простокваша 2,5% жирности | 100 г |
| Отруби ржаные, Добродия | 22 г |
| Отруби пшеничные | 0 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Вода | 0 г |
| Клубника, сырая | 100 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Сахар рафинад | 0 г |
| Сыворотка творожная | 0 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1991 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 9.3% | 1267 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 9.5% | 1244 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2.7% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 20.1% | 588 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2933 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.3 мкг | 900 мкг | 9% | 10.6% | 1107 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.365 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 6.5% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 13.5% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 84.9 мг | 500 мг | 17% | 20.1% | 589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 16% | 743 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.388 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.3% | 3512 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 9.6% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.92 мг | 90 мг | 18.8% | 22.2% | 532 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.623 мкг | 10 мкг | 6.2% | 7.3% | 1605 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 2% | 5859 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.683 мкг | 50 мкг | 13.4% | 15.8% | 748 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7048 мг | 20 мг | 8.5% | 10% | 1173 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.84 мг | 2500 мг | 10.4% | 12.3% | 966 г |
| Кальций, Ca | 77.75 мг | 1000 мг | 7.8% | 9.2% | 1286 г |
| Магний, Mg | 50.04 мг | 400 мг | 12.5% | 14.8% | 799 г |
| Натрий, Na | 213.24 мг | 1300 мг | 16.4% | 19.4% | 610 г |
| Сера, S | 57.79 мг | 1000 мг | 5.8% | 6.9% | 1730 г |
| Фосфор, P | 165.4 мг | 800 мг | 20.7% | 24.5% | 484 г |
| Хлор, Cl | 83.29 мг | 2300 мг | 3.6% | 4.3% | 2761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.175 мг | 18 мг | 6.5% | 7.7% | 1532 г |
| Йод, I | 9.24 мкг | 150 мкг | 6.2% | 7.3% | 1623 г |
| Кобальт, Co | 3.218 мкг | 10 мкг | 32.2% | 38.1% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.1215 мг | 2 мг | 6.1% | 7.2% | 1646 г |
| Медь, Cu | 41.08 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 4.8% | 2434 г |
| Молибден, Mo | 3.683 мкг | 70 мкг | 5.3% | 6.3% | 1901 г |
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.775 мкг | 55 мкг | 17.8% | 21% | 563 г |
| Стронций, Sr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16155 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.6% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.5127 мг | 12 мг | 4.3% | 5.1% | 2341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.224 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.529 г | ~ | |||
| Пролин | 0.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.53 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.399 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.584 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.25 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.42 г | min 16.8 г | 8.5% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.171 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.401 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничный тортик составляет 84,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».