| Сахар песок | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.4 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.6% | 5846 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 75.4 г | 219 г | 34.4% | 11.4% | 290 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4461 мг | 20 мг | 2.2% | 0.7% | 4483 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.27 мг | 2500 мг | 15.7% | 5.2% | 637 г |
| Кальций, Ca | 38.14 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2622 г |
| Магний, Mg | 19.18 мг | 400 мг | 4.8% | 1.6% | 2086 г |
| Натрий, Na | 53.72 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.4% | 2420 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 58.6 мг | 800 мг | 7.3% | 2.4% | 1365 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.8% | 1200 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Фтор, F | 9.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44004 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.4 г | ~ |
Энергетическая ценность начинка для вертуты из изюма составляет 301,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».