| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 157 г |
| Финик | 210 г |
| Миндаль | 30 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) | 15 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.2% | 1583 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.1% | 1143 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 9% | 392 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 19.5% | 182 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.8 мкг | 900 мкг | 23.1% | 8.2% | 433 г |
| бета Каротин | 1.27 мг | 5 мг | 25.4% | 9% | 394 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.2% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 8.54 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 2.7% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.6% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.268 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.31 мг | 90 мг | 2.6% | 0.9% | 3896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.586 мг | 15 мг | 23.9% | 8.5% | 418 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0368 мг | 20 мг | 15.2% | 5.4% | 659 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1106.61 мг | 2500 мг | 44.3% | 15.7% | 226 г |
| Кальций, Ca | 112.84 мг | 1000 мг | 11.3% | 4% | 886 г |
| Магний, Mg | 99.4 мг | 400 мг | 24.9% | 8.8% | 402 г |
| Натрий, Na | 8.22 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 15815 г |
| Сера, S | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8237 г |
| Фосфор, P | 143.9 мг | 800 мг | 18% | 6.4% | 556 г |
| Хлор, Cl | 2.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 84559 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.464 мг | 18 мг | 13.7% | 4.9% | 731 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Марганец, Mn | 0.2688 мг | 2 мг | 13.4% | 4.8% | 744 г |
| Медь, Cu | 314.05 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 11.1% | 318 г |
| Молибден, Mo | 0.022 мкг | 70 мкг | 318182 г | ||
| Селен, Se | 0.607 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 9061 г |
| Фтор, F | 6.62 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60423 г |
| Цинк, Zn | 0.5916 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2028 г |
Энергетическая ценность конфеты из сухофруктов составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».