| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1635 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 15.9% | 608 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.8% | 1244 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.2% | 8423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.3% | 2976 г |
| Натрий, Na | 405 мг | 1300 мг | 31.2% | 30.3% | 321 г |
Энергетическая ценность Cottage Cheese составляет 103 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».