| Курица, 1 категории | 801 г |
| Лук репчатый | 118 г |
| Лимон | 51 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные | 1400 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 7.9% | 1013 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.6% | 1057 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.7% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.8% | 4592 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 25.68 мг | 500 мг | 5.1% | 4.1% | 1947 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 6.8% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 7.1% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.051 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 4.3% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 1.4% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.289 мг | 15 мг | 1.9% | 1.5% | 5190 г |
| Витамин Н, биотин | 2.748 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.4% | 1820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.748 мг | 20 мг | 18.7% | 14.9% | 534 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.26 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.6% | 3003 г |
| Кальций, Ca | 14.29 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.1% | 6998 г |
| Магний, Mg | 20.07 мг | 400 мг | 5% | 4% | 1993 г |
| Натрий, Na | 20.94 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6208 г |
| Сера, S | 53.41 мг | 1000 мг | 5.3% | 4.2% | 1872 г |
| Фосфор, P | 89.6 мг | 800 мг | 11.2% | 8.9% | 893 г |
| Хлор, Cl | 22.25 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 10337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.979 мг | 18 мг | 5.4% | 4.3% | 1839 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 3.454 мкг | 10 мкг | 34.5% | 27.5% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.6689 мг | 2 мг | 33.4% | 26.6% | 299 г |
| Медь, Cu | 107.42 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 8.5% | 931 г |
| Молибден, Mo | 0.017 мкг | 70 мкг | 411765 г | ||
| Селен, Se | 12.275 мкг | 55 мкг | 22.3% | 17.8% | 448 г |
| Фтор, F | 56.97 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7021 г |
| Хром, Cr | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 4% | 1984 г |
| Цинк, Zn | 0.9772 мг | 12 мг | 8.1% | 6.5% | 1228 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по Венгерски (с куриным фаршем) составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».