| Кофе натуральный, молотый | 21 г |
| Вода | 650 г |
Довести воду до кипения, засыпать 3ч ложки кофе и дать закипеть.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 7.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 14.3% | 11200 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 31.7% | 5000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6043 мг | 20 мг | 3% | 47.6% | 3310 г |
| Ниацин | 0.532 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.07 мг | 2500 мг | 2% | 31.7% | 4993 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 14.3% | 11161 г |
| Магний, Mg | 7.23 мг | 400 мг | 1.8% | 28.6% | 5533 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 139785 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 103093 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 12.7% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 14.3% | 10778 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 172414 г |
| Фтор, F | 96.87 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 38.1% | 4129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе на завтрак составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».