Рецепт Пирожное Топинамбур Домашнее сыроедное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирожное Топинамбур Домашнее сыроедное

Финики	246 г
Вода	75 г
Изюм	108 г
Кокосовая стружка Приправыч	30 г
Масло кокосовое Jarrow с запахом	16 г
Какао Золотой якорь	13 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Топинамбур Домашнее сыроедное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	271.8 ккал	1684 ккал	16.1%	5.9%	620 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	1.3%	2923 г
Жиры	4.9 г	56 г	8.8%	3.2%	1143 г
Углеводы	50.5 г	219 г	23.1%	8.5%	434 г
Пищевые волокна	5 г	20 г	25%	9.2%	400 г
Вода	25.5 г	2273 г	1.1%	0.4%	8914 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	1.7%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	0.9%	4186 г
Витамин В5, пантотеновая	0.302 мг	5 мг	6%	2.2%	1656 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.9%	4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.151 мг	15 мг	1%	0.4%	9934 г
Витамин РР, НЭ	1.5783 мг	20 мг	7.9%	2.9%	1267 г
Ниацин	0.111 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	376.84 мг	2500 мг	15.1%	5.6%	663 г
Кальций, Ca	38.06 мг	1000 мг	3.8%	1.4%	2627 г
Магний, Mg	44.23 мг	400 мг	11.1%	4.1%	904 г
Натрий, Na	42.16 мг	1300 мг	3.2%	1.2%	3083 г
Сера, S	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Фосфор, P	56.8 мг	800 мг	7.1%	2.6%	1408 г
Хлор, Cl	0.22 мг	2300 мг			1045455 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.178 мг	18 мг	6.5%	2.4%	1528 г
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Фтор, F	15.37 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	26025 г
Цинк, Zn	0.1311 мг	12 мг	1.1%	0.4%	9153 г

Энергетическая ценность Пирожное Топинамбур Домашнее сыроедное составляет 271,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок