| каша кукурузная на воде | 200 г |
| молоко 1,5% домик в деревне | 100 г |
| Сахар тростниковый нерафинированный | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.3 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1907 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6% | 1900 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 9.1% | 1251 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 9.6% | 1181 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.114 мкг | 400 мкг | 7.3% | 8.3% | 1374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.43 мг | 90 мг | 4.9% | 5.5% | 2032 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0759 мг | 20 мг | 5.4% | 6.1% | 1859 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.05 мг | 2500 мг | 6.9% | 7.8% | 1453 г |
| Кальций, Ca | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
| Магний, Mg | 23.62 мг | 400 мг | 5.9% | 6.7% | 1693 г |
| Натрий, Na | 0.11 мг | 1300 мг | 1181818 г | ||
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 0.8% | 13559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 2% | 5505 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность каша кукурузная с добавлением 1,5%молока составляет 88,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».