| макароны овсяные | 45 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1115 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 3.6% | 1854 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3% | 2240 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 7.9% | 836 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3853 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 45.45 мг | 1000 мг | 4.5% | 3% | 2200 г |
| Магний, Mg | 9.09 мг | 400 мг | 2.3% | 1.5% | 4400 г |
| Натрий, Na | 9.09 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 14301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 31.82 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.1% | 3143 г |
Энергетическая ценность овсяшки составляет 151 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».