| Сухари ванильные | 92 г |
| Молоко 2.5% [Джанкойское молоко] | 45 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Масло крестьянское сладко-сливочное несоленое [Молочный доктор] | 44 г |
| Какао [Айдиго] | 6 г |
| Ликер из зеленых бананов Pisang Ambon | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.2 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 6% | 479 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.8% | 1027 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 7.3% | 389 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 6.4% | 442 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 42093 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 34.5 мг | 500 мг | 6.9% | 2% | 1449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 2.2% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 2.7% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.333 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 4.4% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 3.833 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.2% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9348 мг | 20 мг | 14.7% | 4.2% | 681 г |
| Ниацин | 1.917 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.56 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.3% | 2163 г |
| Кальций, Ca | 96.4 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.7% | 1037 г |
| Кремний, Si | 19.167 мг | 30 мг | 63.9% | 18.2% | 157 г |
| Магний, Mg | 19.17 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2087 г |
| Натрий, Na | 9.77 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13306 г |
| Сера, S | 38.33 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Фосфор, P | 95.8 мг | 800 мг | 12% | 3.4% | 835 г |
| Хлор, Cl | 11.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 575 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.823 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2187 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.5% | 522 г |
| Марганец, Mn | 1.4567 мг | 2 мг | 72.8% | 20.7% | 137 г |
| Медь, Cu | 191.67 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 5.5% | 522 г |
| Молибден, Mo | 9.583 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3.9% | 730 г |
| Никель, Ni | 15.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.283 мкг | 55 мкг | 13.2% | 3.8% | 755 г |
| Стронций, Sr | 76.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.25 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 1.0733 мг | 12 мг | 8.9% | 2.5% | 1118 г |
| Цирконий, Zr | 9.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Картошка составляет 351,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».