| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 17.6% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.9% | 18667 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.5% | 16846 г |
| Вода | 492 г | 2273 г | 21.6% | 127.1% | 462 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.9% | 19231 г |
| Кальций, Ca | 57 мг | 1000 мг | 5.7% | 33.5% | 1754 г |
| Натрий, Na | 91.8 мг | 1300 мг | 7.1% | 41.8% | 1416 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 64.1% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 117.6% | 500 г |
Энергетическая ценность хорта отварная составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».