| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 50 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.5% | 6222 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 7.6% | 3712 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.5% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 9% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 3.1% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 5.3% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.163 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 34394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 8.7% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.744 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.2% | 6720 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8021 мг | 20 мг | 4% | 11.2% | 2493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.09 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.9% | 7334 г |
| Кальций, Ca | 33.51 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.5% | 2984 г |
| Магний, Mg | 3.95 мг | 400 мг | 1% | 2.8% | 10127 г |
| Натрий, Na | 12.37 мг | 1300 мг | 1% | 2.8% | 10509 г |
| Сера, S | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13441 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 9.2% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 26.56 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.4% | 8660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.9% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.3% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.21 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 31153 г |
| Молибден, Mo | 1.163 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.8% | 6019 г |
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.2% | 11828 г |
| Фтор, F | 74.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5375 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.093 мг | 12 мг | 0.8% | 2.2% | 12903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».