| Горох, лущеный (Варка) | 150 г |
| Морковь с кремнием | 140 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 400 г |
| Сахарозаменитель | 14 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 50 г |
| Арахис с кремнием | 25 г |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1083 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 7.5% | 864 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.3% | 1018 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 5.1% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 11.9% | 541 г |
| Вода | 58.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3885 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 402.5 мкг | 900 мкг | 44.7% | 28.7% | 224 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.367 мг | 5 мг | 47.3% | 30.4% | 211 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | 1.5 мг | 14.4% | 9.3% | 694 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.4% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 9.4 мг | 500 мг | 1.9% | 1.2% | 5319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 9% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 6% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.875 мкг | 400 мкг | 6.7% | 4.3% | 1488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 1% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.866 мг | 15 мг | 12.4% | 8% | 804 г |
| Витамин Н, биотин | 4.507 мкг | 50 мкг | 9% | 5.8% | 1109 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8401 мг | 20 мг | 19.2% | 12.3% | 521 г |
| Ниацин | 1.788 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.79 мг | 2500 мг | 13.1% | 8.4% | 763 г |
| Кальций, Ca | 100.9 мг | 1000 мг | 10.1% | 6.5% | 991 г |
| Кремний, Si | 7.956 мг | 30 мг | 26.5% | 17% | 377 г |
| Магний, Mg | 54.35 мг | 400 мг | 13.6% | 8.7% | 736 г |
| Натрий, Na | 40.76 мг | 1300 мг | 3.1% | 2% | 3189 г |
| Сера, S | 42.7 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.8% | 2342 г |
| Фосфор, P | 154 мг | 800 мг | 19.3% | 12.4% | 519 г |
| Хлор, Cl | 69.87 мг | 2300 мг | 3% | 1.9% | 3292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 8.2% | 783 г |
| Йод, I | 5.06 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2964 г |
| Кобальт, Co | 2.598 мкг | 10 мкг | 26% | 16.7% | 385 г |
| Литий, Li | 1.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4622 мг | 2 мг | 23.1% | 14.9% | 433 г |
| Медь, Cu | 198.17 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 12.7% | 505 г |
| Молибден, Mo | 4.354 мкг | 70 мкг | 6.2% | 4% | 1608 г |
| Никель, Ni | 1.545 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.117 мкг | 55 мкг | 5.7% | 3.7% | 1765 г |
| Стронций, Sr | 9.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35587 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.4% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 1.1696 мг | 12 мг | 9.7% | 6.2% | 1026 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.883 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.553 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.202 г | ~ | |||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.607 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 23.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.831 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.301 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.128 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.049 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.137 г | min 16.8 г | 6.8% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.119 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.721 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.706 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновая халва составляет 155,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».