Мой здоровый рацион

Рецепт Варенье из черешни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье из черешни

Сахар песок 1850 г
Черешня 2200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из черешни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240.2 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 701 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.4% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 58.6 г 219 г 26.8% 11.2% 374 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.5% 2857 г
Вода 153.2 г 2273 г 6.7% 2.8% 1484 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.5 мкг 900 мкг 1.7% 0.7% 5806 г
бета Каротин 0.093 мг 5 мг 1.9% 0.8% 5376 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 9.3 мг 90 мг 10.3% 4.3% 968 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.186 мг 15 мг 1.2% 0.5% 8065 г
Витамин РР, НЭ 0.3099 мг 20 мг 1.5% 0.6% 6454 г
Ниацин 0.248 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.96 мг 2500 мг 5.8% 2.4% 1713 г
Кальций, Ca 22.01 мг 1000 мг 2.2% 0.9% 4543 г
Магний, Mg 14.87 мг 400 мг 3.7% 1.5% 2690 г
Натрий, Na 8.58 мг 1300 мг 0.7% 0.3% 15152 г
Фосфор, P 17.4 мг 800 мг 2.2% 0.9% 4598 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.272 мг 18 мг 7.1% 3% 1415 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.062 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 58.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.4 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 2.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из черешни составляет 240,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».