Рецепт Варенье из черешни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье из черешни

Сахар песок	1850 г
Черешня	2200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из черешни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240.2 ккал	1684 ккал	14.3%	6%	701 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	58.6 г	219 г	26.8%	11.2%	374 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.5%	2857 г
Вода	153.2 г	2273 г	6.7%	2.8%	1484 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.5 мкг	900 мкг	1.7%	0.7%	5806 г
бета Каротин	0.093 мг	5 мг	1.9%	0.8%	5376 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	9.3 мг	90 мг	10.3%	4.3%	968 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.186 мг	15 мг	1.2%	0.5%	8065 г
Витамин РР, НЭ	0.3099 мг	20 мг	1.5%	0.6%	6454 г
Ниацин	0.248 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	145.96 мг	2500 мг	5.8%	2.4%	1713 г
Кальций, Ca	22.01 мг	1000 мг	2.2%	0.9%	4543 г
Магний, Mg	14.87 мг	400 мг	3.7%	1.5%	2690 г
Натрий, Na	8.58 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Фосфор, P	17.4 мг	800 мг	2.2%	0.9%	4598 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.272 мг	18 мг	7.1%	3%	1415 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.062 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	58.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.4 г	~
Сахароза	0.4 г	~
Фруктоза	2.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из черешни составляет 240,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок