| Нут | 300 г |
| Печень куриная | 600 г |
| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.2 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 7.1% | 524 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 12% | 311 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.3% | 870 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5652.4 мкг | 900 мкг | 628% | 234.2% | 16 г |
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 6.3% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 20.7% | 180 г |
| Витамин В4, холин | 97.05 мг | 500 мг | 19.4% | 7.2% | 515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.425 мг | 2 мг | 21.3% | 7.9% | 471 г |
| Витамин В9, фолаты | 111.923 мкг | 400 мкг | 28% | 10.4% | 357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.714 мкг | 3 мкг | 257.1% | 95.9% | 39 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.62 мг | 90 мг | 12.9% | 4.8% | 775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1176 мг | 20 мг | 35.6% | 13.3% | 281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.15 мг | 2500 мг | 15.1% | 5.6% | 661 г |
| Кальций, Ca | 67.15 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.5% | 1489 г |
| Кремний, Si | 21.231 мг | 30 мг | 70.8% | 26.4% | 141 г |
| Магний, Mg | 41.69 мг | 400 мг | 10.4% | 3.9% | 959 г |
| Натрий, Na | 65.38 мг | 1300 мг | 5% | 1.9% | 1988 г |
| Сера, S | 49.85 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2006 г |
| Фосфор, P | 241.8 мг | 800 мг | 30.2% | 11.3% | 331 г |
| Хлор, Cl | 22.62 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 124.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.723 мг | 18 мг | 48.5% | 18.1% | 206 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 9.162 мкг | 10 мкг | 91.6% | 34.2% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.6414 мг | 2 мг | 32.1% | 12% | 312 г |
| Медь, Cu | 334.08 мкг | 1000 мкг | 33.4% | 12.5% | 299 г |
| Молибден, Mo | 41.431 мкг | 70 мкг | 59.2% | 22.1% | 169 г |
| Селен, Se | 31.838 мкг | 55 мкг | 57.9% | 21.6% | 173 г |
| Фтор, F | 2.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 152672 г | |
| Хром, Cr | 4.15 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.1% | 1205 г |
| Цинк, Zn | 3.7615 мг | 12 мг | 31.3% | 11.7% | 319 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печеночный паштет с нутом составляет 268,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».