Мой здоровый рацион

Рецепт вермишель с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вермишель с колбасой

Вермишель 200 г
Колбаса вареная куриная 200 г
Лук жареный по 2-56 (Жарка) 100 г
Масло сливочное крестьянское солёное 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вермишель с колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 299.7 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 562 г
Белки 11.3 г 76 г 14.9% 5% 673 г
Жиры 13.5 г 56 г 24.1% 8% 415 г
Углеводы 32.5 г 219 г 14.8% 4.9% 674 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.8% 1818 г
Вода 6.7 г 2273 г 0.3% 0.1% 33925 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.1% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 0.4% 9278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.806 мг 15 мг 5.4% 1.8% 1861 г
Витамин РР, НЭ 0.1768 мг 20 мг 0.9% 0.3% 11312 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.79 мг 2500 мг 2.2% 0.7% 4648 г
Кальций, Ca 12.29 мг 1000 мг 1.2% 0.4% 8137 г
Магний, Mg 4.8 мг 400 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Натрий, Na 201.14 мг 1300 мг 15.5% 5.2% 646 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 140845 г
Фосфор, P 22.3 мг 800 мг 2.8% 0.9% 3587 г
Хлор, Cl 234.54 мг 2300 мг 10.2% 3.4% 981 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 0.6% 5806 г
Кобальт, Co 0.059 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 16949 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 1.06 мкг 1000 мкг 0.1% 94340 г
Молибден, Mo 0.432 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 16204 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.69 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность вермишель с колбасой составляет 299,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».