Мой здоровый рацион

Калорийность каша овсяная "ЯСНО СОЛНЫШКО". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша овсяная "ЯСНО СОЛНЫШКО"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.2% 844 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 1.9% 1400 г
Углеводы 74 г 219 г 33.8% 9.1% 296 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6.8% 400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 2.9% 938 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.63 мг 15 мг 4.2% 1.1% 2381 г
Макроэлементы
Магний, Mg 36.45 мг 400 мг 9.1% 2.5% 1097 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.88 мг 18 мг 10.4% 2.8% 957 г

Энергетическая ценность каша овсяная "ЯСНО СОЛНЫШКО" составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».