| Клубника, сырая | 2933 г |
| Крахмал картофельный | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 10.9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 26.2% | 1667 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 17.9% | 2428 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 15.944 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.5 мг | 500 мг | 0.7% | 3.1% | 14286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 6.6% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 6.6% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.717 мкг | 400 мкг | 3.7% | 16.2% | 2718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.06 мг | 90 мг | 40.1% | 175.1% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 5.2% | 8427 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 4.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2369 мг | 20 мг | 1.2% | 5.2% | 8442 г |
| Бетаин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.98 мг | 2500 мг | 3.8% | 16.6% | 2660 г |
| Кальций, Ca | 11.36 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.8% | 8803 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 9.2% | 4790 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 59633 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 8.3% | 5161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 6.1% | 7171 г |
| Марганец, Mn | 0.2367 мг | 2 мг | 11.8% | 51.5% | 845 г |
| Медь, Cu | 33.2 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 14.4% | 3012 г |
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 22449 г |
| Фтор, F | 29.49 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 3.1% | 13564 г |
| Цинк, Zn | 0.0896 мг | 12 мг | 0.7% | 3.1% | 13393 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 7.359 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель клубничный 12.06.2017 ???????????? составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».