| Вода | 4000 г |
| Сахар рафинад | 100 г |
| Вишня | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 11.1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4% | 20000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 34.1% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.409 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 97800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 8.7% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 185185 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0341 мг | 20 мг | 0.2% | 1.6% | 58651 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.45 мг | 2500 мг | 0.7% | 5.6% | 14327 г |
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.6% | 15129 г |
| Магний, Mg | 2.68 мг | 400 мг | 0.7% | 5.6% | 14925 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 59633 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 75758 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.4% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 1.6% | 51429 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 5.6% | 14706 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 2.4% | 28986 г |
| Медь, Cu | 7.36 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 5.6% | 13587 г |
| Молибден, Mo | 0.205 мкг | 70 мкг | 0.3% | 2.4% | 34146 г |
| Никель, Ni | 1.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.8 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 18.3% | 4357 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 7.9% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.0102 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 117647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность компот вишневый составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».