| Кабачок (Варка без слива) | 737 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 188 г |
| Вода | 1800 г |
| Батат (Варка без слива) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 157 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 84 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 29.4% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 24.1% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.6 мкг | 900 мкг | 7% | 41.2% | 1438 г |
| бета Каротин | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 20.6% | 2825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 13.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 5.3% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 10.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.852 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.1% | 8244 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.27 мг | 90 мг | 3.6% | 21.2% | 2752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 5.3% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.137 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 36496 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 10% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3832 мг | 20 мг | 1.9% | 11.2% | 5219 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.18 мг | 2500 мг | 5.4% | 31.8% | 1849 г |
| Кальций, Ca | 18.27 мг | 1000 мг | 1.8% | 10.6% | 5473 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 14.7% | 3941 г |
| Натрий, Na | 128.57 мг | 1300 мг | 9.9% | 58.2% | 1011 г |
| Сера, S | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.9% | 21882 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 188.46 мг | 2300 мг | 8.2% | 48.2% | 1220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 14.1% | 4100 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.8% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.402 мкг | 10 мкг | 4% | 23.5% | 2488 г |
| Марганец, Mn | 0.0354 мг | 2 мг | 1.8% | 10.6% | 5650 г |
| Медь, Cu | 12.18 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 7.1% | 8210 г |
| Молибден, Mo | 1.489 мкг | 70 мкг | 2.1% | 12.4% | 4701 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 59.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 8.8% | 6686 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.9% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0714 мг | 12 мг | 0.6% | 3.5% | 16807 г |
Энергетическая ценность кабачковый суп-пюре составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».