| Бедро индейки сырое | 643 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.4 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 988 г |
| Белки | 27.3 г | 76 г | 35.9% | 21.1% | 278 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.3% | 933 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3648 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.082 мкг | 400 мкг | 487805 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0769 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 26008 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.39 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 33829 г |
| Кальций, Ca | 15.05 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6645 г |
| Магний, Mg | 1.43 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 27972 г |
| Натрий, Na | 1063.44 мг | 1300 мг | 81.8% | 48% | 122 г |
| Сера, S | 4.94 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20243 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 1639.91 мг | 2300 мг | 71.3% | 41.8% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 0.4% | 14876 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 3.9% | 1517 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6873 г |
| Медь, Cu | 11.01 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9083 г |
| Молибден, Mo | 3.021 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.5% | 2317 г |
| Селен, Se | 0.39 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 14103 г |
| Цинк, Zn | 0.0445 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 26966 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.714 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Бедро и ндюка в пакете составляет 170,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».