| морковь | 250 г |
| чеснок | 14 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| майонез чумак 30 % | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.7 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2563 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.8% | 8444 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 12.5% | 1217 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.7% | 4132 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 5.9% | 2568 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42194 г |
| Магний, Mg | 0.14 мг | 400 мг | 285714 г | ||
| Натрий, Na | 248.94 мг | 1300 мг | 19.1% | 29.1% | 522 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 86207 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 383.86 мг | 2300 мг | 16.7% | 25.4% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 1.5% | 10417 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 57471 г |
| Молибден, Mo | 0.707 мкг | 70 мкг | 1% | 1.5% | 9901 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г |
Энергетическая ценность салат морковный - чесночный составляет 65,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».