| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.7% | 1900 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 8.2% | 384 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.8% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.86 мг | 5 мг | 17.2% | 5.4% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.83 мг | 2 мг | 41.5% | 13.1% | 241 г |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 3.6% | 889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.6 мг | 90 мг | 21.8% | 6.9% | 459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 882 мг | 2500 мг | 35.3% | 11.1% | 283 г |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1639 г |
| Магний, Mg | 74.1 мг | 400 мг | 18.5% | 5.8% | 540 г |
| Натрий, Na | 24.25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5361 г |
| Фосфор, P | 102.2 мг | 800 мг | 12.8% | 4% | 783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 1.9% | 1698 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 9.4% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Цинк, Zn | 0.34 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3529 г |
Энергетическая ценность Бананы в белой глазури составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».