| Кабачок (Варка без слива) | 598 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 115 г |
| Вода | 1053 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 25% | 4000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 42% | 2363 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.9 мкг | 900 мкг | 14.2% | 142% | 704 г |
| бета Каротин | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 154% | 651 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 8% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 10% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 24% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.438 мкг | 400 мкг | 1.4% | 14% | 7356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 25% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 4% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.178 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4% | 28090 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3151 мг | 20 мг | 1.6% | 16% | 6347 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.64 мг | 2500 мг | 3.8% | 38% | 2642 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 11% | 9091 г |
| Магний, Mg | 6.05 мг | 400 мг | 1.5% | 15% | 6612 г |
| Натрий, Na | 159.24 мг | 1300 мг | 12.2% | 122% | 816 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 74627 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 10% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 242.37 мг | 2300 мг | 10.5% | 105% | 949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.192 мг | 18 мг | 1.1% | 11% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 6% | 16393 г |
| Литий, Li | 0.399 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.46 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 68493 г |
| Молибден, Mo | 0.445 мкг | 70 мкг | 0.6% | 6% | 15730 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 60.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 15% | 6571 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность "Кабацкий" суп-пюре составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».