| Суп, куриный бульон, сухой, приготовленный на воде | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 170 г |
| Белый гриб | 600 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 28 г |
| масло сливочное в клетку голубое | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.6% | 6333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.6% | 5600 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 19% | 2500 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2410 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 19.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 1.89 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 26455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 58.1% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 8.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.018 мкг | 400 мкг | 2.5% | 11.9% | 3993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.95 мг | 90 мг | 7.7% | 36.7% | 1295 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 7.1% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 192308 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9983 мг | 20 мг | 10% | 47.6% | 1001 г |
| Ниацин | 1.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.06 мг | 2500 мг | 5.6% | 26.7% | 1785 г |
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.8% | 12887 г |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Магний, Mg | 6.13 мг | 400 мг | 1.5% | 7.1% | 6525 г |
| Натрий, Na | 289.37 мг | 1300 мг | 22.3% | 106.2% | 449 г |
| Сера, S | 12.78 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.2% | 7825 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 15.2% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 9.05 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 25414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 5.2% | 9474 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.613 мкг | 10 мкг | 16.1% | 76.7% | 620 г |
| Литий, Li | 4.697 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0678 мг | 2 мг | 3.4% | 16.2% | 2950 г |
| Медь, Cu | 22.75 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 11% | 4396 г |
| Молибден, Mo | 0.615 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.3% | 11382 г |
| Никель, Ni | 0.305 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.3% | 14589 г |
| Фтор, F | 65.21 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.6% | 6134 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 18.1% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.1073 мг | 12 мг | 0.9% | 4.3% | 11184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.461 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.22 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.431 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.136 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.231 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.177 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с белыми грибами составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».