| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 170 г |
| Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 140 г |
| Кунжут, семя (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 40 г |
Все прокрутить слепить шарики обвалять а кунжуте
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.2 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.8% | 962 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 8.4% | 320 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 5.7% | 469 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 7.9% | 339 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.9 мкг | 900 мкг | 16.8% | 4.5% | 596 г |
| бета Каротин | 0.906 мг | 5 мг | 18.1% | 4.8% | 552 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.226 мг | 1.5 мг | 15.1% | 4% | 664 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 6.68 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1.6% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.2% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.577 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1% | 2568 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.069 мг | 15 мг | 33.8% | 9.1% | 296 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5498 мг | 20 мг | 17.7% | 4.7% | 563 г |
| Ниацин | 1.901 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 877.64 мг | 2500 мг | 35.1% | 9.4% | 285 г |
| Кальций, Ca | 192.67 мг | 1000 мг | 19.3% | 5.2% | 519 г |
| Кремний, Si | 6.667 мг | 30 мг | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Магний, Mg | 121.65 мг | 400 мг | 30.4% | 8.1% | 329 г |
| Натрий, Na | 42.01 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3095 г |
| Сера, S | 35.68 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2803 г |
| Фосфор, P | 216.4 мг | 800 мг | 27.1% | 7.3% | 370 г |
| Хлор, Cl | 8.94 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.39 мг | 18 мг | 18.8% | 5% | 531 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Марганец, Mn | 0.4909 мг | 2 мг | 24.5% | 6.6% | 407 г |
| Медь, Cu | 88.21 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Селен, Se | 0.949 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.5% | 5796 г |
| Фтор, F | 103.33 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.7% | 3871 г |
| Цинк, Zn | 0.6047 мг | 12 мг | 5% | 1.3% | 1984 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.324 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.275 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.672 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.453 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.661 г | ~ | |||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.336 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.132 г | ~ | |||
| Пролин | 0.247 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.59 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.421 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.59 г | min 16.8 г | 45.2% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.072 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.141 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.826 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.9% | 18.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.877 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.949 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты полезные составляет 373,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».