| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.2 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3568 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9.7% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2577 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.314 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12070 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 3% | 6944 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4323 мг | 20 мг | 2.2% | 4.7% | 4626 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.54 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.5% | 13484 г |
| Кальций, Ca | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18349 г |
| Кремний, Si | 0.865 мг | 30 мг | 2.9% | 6.1% | 3468 г |
| Магний, Mg | 3.43 мг | 400 мг | 0.9% | 1.9% | 11662 г |
| Натрий, Na | 4.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 27368 г |
| Сера, S | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9251 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 3.2% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 3.03 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 75908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 12587 г |
| Кобальт, Co | 3.602 мкг | 10 мкг | 36% | 76.3% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.0634 мг | 2 мг | 3.2% | 6.8% | 3155 г |
| Медь, Cu | 23.92 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 5.1% | 4181 г |
| Молибден, Mo | 1.628 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.9% | 4300 г |
| Никель, Ni | 1.657 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 15879 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0937 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 12807 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.772 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.071 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.076 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша манная для паштета составляет 47,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».