| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.1% | 1310 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 11.8% | 458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 2.2 мг | 30 мг | 7.3% | 4% | 1364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.1% | 4688 г |
| Марганец, Mn | 0.825 мг | 2 мг | 41.3% | 22.4% | 242 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 4.5% | 1200 г |
Энергетическая ценность чиабата овсяная составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».