Мой здоровый рацион

Рецепт Миндальные конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Миндальные конфеты

Миндальное масло без добавок, без добавления соли 40 г
Масло кокосовое 40 г
Мед натуральный - луговые медоносы 40 г
Масло какао 20 г
Ванильный экстракт 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Миндальные конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 656.7 ккал 1684 ккал 39% 5.9% 256 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 1.2% 1246 г
Жиры 57.8 г 56 г 103.2% 15.7% 97 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 2% 755 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 2.2% 690 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.2 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.282 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.1% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.268 мг 1.8 мг 14.9% 2.3% 672 г
Витамин В4, холин 14.68 мг 500 мг 2.9% 0.4% 3406 г
Витамин В5, пантотеновая 0.091 мг 5 мг 1.8% 0.3% 5495 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.2% 6667 г
Витамин В9, фолаты 14.93 мкг 400 мкг 3.7% 0.6% 2679 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.355 мг 15 мг 49% 7.5% 204 г
бета Токоферол 0.149 мг ~
гамма Токоферол 0.285 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.9037 мг 20 мг 4.5% 0.7% 2213 г
Макроэлементы
Калий, K 215.92 мг 2500 мг 8.6% 1.3% 1158 г
Кальций, Ca 98.7 мг 1000 мг 9.9% 1.5% 1013 г
Магний, Mg 79.01 мг 400 мг 19.8% 3% 506 г
Натрий, Na 2.29 мг 1300 мг 0.2% 56769 г
Фосфор, P 144.2 мг 800 мг 18% 2.7% 555 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.987 мг 18 мг 5.5% 0.8% 1824 г
Марганец, Mn 0.6084 мг 2 мг 30.4% 4.6% 329 г
Медь, Cu 265.63 мкг 1000 мкг 26.6% 4.1% 376 г
Селен, Se 0.676 мкг 55 мкг 1.2% 0.2% 8136 г
Цинк, Zn 0.9306 мг 12 мг 7.8% 1.2% 1289 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.023 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Сахароза 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.671 г ~
Валин 0.264 г ~
Гистидин* 0.155 г ~
Изолейцин 0.229 г ~
Лейцин 0.418 г ~
Лизин 0.172 г ~
Метионин 0.034 г ~
Треонин 0.156 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.324 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.279 г ~
Аспарагиновая кислота 0.675 г ~
Глицин 0.415 г ~
Глутаминовая кислота 1.665 г ~
Пролин 0.258 г ~
Серин 0.261 г ~
Тирозин 0.168 г ~
Цистеин 0.068 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 3.8 г от 4.7 до 16.8 г 80.9% 12.3%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 39.155 мг ~
Кампестерол 1.69 мг ~
Стигмастерол 0.845 мг ~
бета Ситостерол 79.155 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 32.8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.056 г ~
8:0 Каприловая 2.056 г ~
10:0 Каприновая 1.775 г ~
12:0 Лауриновая 12.592 г ~
14:0 Миристиновая 4.594 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.505 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 5.067 г ~
20:0 Арахиновая 0.115 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.309 г min 16.8 г 97.1% 14.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.183 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 16.111 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.933 г от 11.2 до 20.6 г 44% 6.7%
18:2 Линолевая (ud) 4.931 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Миндальные конфеты составляет 656,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».