| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.9% | 7000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.3% | 5615 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2436 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 19.4% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 1.31 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 38168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.283 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.8% | 12184 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5005 мг | 20 мг | 2.5% | 8.7% | 3996 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.53 мг | 2500 мг | 3.9% | 13.5% | 2537 г |
| Кальций, Ca | 56.81 мг | 1000 мг | 5.7% | 19.8% | 1760 г |
| Магний, Mg | 7.88 мг | 400 мг | 2% | 6.9% | 5076 г |
| Натрий, Na | 26.28 мг | 1300 мг | 2% | 6.9% | 4947 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 19.4% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 50.51 мг | 2300 мг | 2.2% | 7.6% | 4554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 32143 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 10.4% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 16% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 11976 г |
| Медь, Cu | 6.06 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.1% | 16502 г |
| Молибден, Mo | 2.525 мкг | 70 мкг | 3.6% | 12.5% | 2772 г |
| Олово, Sn | 7.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.505 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.1% | 10891 г |
| Стронций, Sr | 8.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.91 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.9% | 7154 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 6.9% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.2121 мг | 12 мг | 1.8% | 6.3% | 5658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.202 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе офисный составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».