| Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1717 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3% | 3455 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 13.7% | 747 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.5% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 16.3% | 625 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2852 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.7 мкг | 900 мкг | 16.7% | 17% | 597 г |
| бета Каротин | 0.904 мг | 5 мг | 18.1% | 18.5% | 553 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 6.6% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.3% | 3158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 1.2% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 11.7% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.915 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.3% | 3097 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 97.79 мг | 90 мг | 108.7% | 110.8% | 92 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.605 мг | 15 мг | 24% | 24.5% | 416 г |
| Витамин Н, биотин | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.7% | 6024 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1682 мг | 20 мг | 5.8% | 5.9% | 1712 г |
| Ниацин | 0.756 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.98 мг | 2500 мг | 4.6% | 4.7% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6502 г |
| Кремний, Si | 6.919 мг | 30 мг | 23.1% | 23.5% | 434 г |
| Магний, Mg | 14.29 мг | 400 мг | 3.6% | 3.7% | 2799 г |
| Натрий, Na | 342.84 мг | 1300 мг | 26.4% | 26.9% | 379 г |
| Сера, S | 16.55 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 6042 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 5.2% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 238.73 мг | 2300 мг | 10.4% | 10.6% | 963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 3.3% | 3087 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 1% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 2.214 мкг | 10 мкг | 22.1% | 22.5% | 452 г |
| Марганец, Mn | 0.1707 мг | 2 мг | 8.5% | 8.7% | 1172 г |
| Медь, Cu | 109.86 мкг | 1000 мкг | 11% | 11.2% | 910 г |
| Молибден, Mo | 7.435 мкг | 70 мкг | 10.6% | 10.8% | 941 г |
| Селен, Se | 1.052 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.9% | 5228 г |
| Фтор, F | 5.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 78895 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.5244 мг | 12 мг | 4.4% | 4.5% | 2288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.106 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лизин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.26 г | ~ | |||
| Глицин | 0.089 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Пролин | 0.083 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.76 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.458 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.303 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.756 г | min 16.8 г | 10.5% | 10.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.749 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.413 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.4% | 40.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.413 г | ~ |
Энергетическая ценность феерверк составляет 98,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».